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Resilienz · Coaching · Dr. Andreas Unterweger

Eine Reise nach innen.

Streit beginnt nicht beim anderen. Er beginnt in dir.

Und genau dort lässt sich etwas verändern. Mit Andreas schaust du hinter deine Muster, Projektionen und Emotionen — und findest den Punkt, an dem du wieder wählen kannst, statt nur zu reagieren.

Worum es wirklich geht

Streit ist kein Kampf zwischen richtig und falsch — es ist ein Zusammenprall zweier Welten.

Zwei Menschen, zwei ganze Realitäten — und keiner merkt, dass er aus einer anderen heraus spricht. Was wäre, wenn du den Moment davor sehen könntest, bevor das Alte in dir übernimmt?

meine
Wahrheit
✳ Konflikt ✳
deine
Wahrheit
Jeden Dienstag — Teilnahme nur nach Anmeldung Online · Graz-Süd · vor Ort Zum Dienstag anmelden
Warum Andreas?

Kein Belehren. Begleitung auf Augenhöhe.

Trainer für Resilienz & emotionale Selbstkontrolle

Andreas verbindet Psychologie, Bewusstseinsarbeit und einen wachen, humorvollen Blick auf den Alltag — Beispiele aus dem echten Leben statt Belehrung. Sein „Herz-Bike“ ist eines davon: Neues erschreckt, weil es nicht ins Weltbild passt. Genau da beginnt seine Arbeit.

Dr. Resilienz Mediation Gewaltfreie Kommunikation Bewusstseinsarbeit Einzel · Paar · Gruppe
Trifft dich auf Augenhöhe.

Echtes Interesse statt Rezept — er hört zu, bevor er antwortet.

Praxis statt Theorie.

Werkzeuge, die im Alltag wirklich tragen — nicht nur im Seminarraum.

Heilung in der Gruppe.

Andere zeigen dir deine blinden Flecken — den „Balken im eigenen Auge“. Jeden Dienstag, Teilnahme nach Anmeldung.

Die Reise · in drei Schritten

Wir gehen nach unten. Dorthin, wo Streit wirklich entsteht.

Drei Ebenen tiefer als das Wort, das gefallen ist. Muster. Projektion. Verantwortung. Der Reihe nach — so, wie Andreas es in seiner Serie „Wie beenden wir Streit?“ erklärt.

Kapitel 01 · Muster & Programme

Das Alte entscheidet, bevor du denkst.

Jeder trägt eine ganze Weltanschauung mit sich — und hält sie meist für die Wahrheit: gewebt aus Mustern, automatischen Programmen und tiefen Glaubenssätzen. Ein harmloser Reiz genügt, und das Alte schaltet sich ein — schneller, als du denken kannst. Der erste Schritt ist nicht, dich zu ändern, sondern zu sehen, was da abläuft.

„Neues erschreckt — Mensch wie Tier. Nicht weil es gefährlich ist, sondern weil es nicht ins Bild passt.“

Kapitel 02 · Projektionen

Du siehst selten den anderen. Meist siehst du dich.

Ununterbrochen legt dein Unterbewusstsein Erfahrungen, Vorurteile und innere Filme über die Welt. Ein sinnvoller Filter — bis du ihn für die Wirklichkeit hältst: Dann erzählst du deine Geschichte, statt zuzuhören. Dann liebst du eine Fantasie statt den Menschen vor dir. Die Antwort ist unspektakulär und schwer zugleich: echte Präsenz. Fragen. Zuhören. Neugierig bleiben.

„Je mehr Achtsamkeit, desto klarer erkennst du deine eigenen Projektionen.“

Kapitel 03 · Verantwortung & Emotionen

„Du machst mich wütend“ ist der Anfang jeder Eskalation.

Streit eskaliert, wo niemand Verantwortung nimmt: Wir machen den anderen für unser Fühlen verantwortlich — und greifen an. Doch deine Emotionen gehören dir. Sie sind keine Anklage, sondern ein Signal deines inneren Zustands. Gefühle wollen weder unterdrückt noch ausagiert werden — sondern bewusst gespürt und integriert.

„Du machst mich wütend.“ „Ich fühle mich verletzt, weil…“
Angekommen

„Glaub nicht alles, was du denkst.“

Die Essenz

Der kürzeste Weg, Streit zu beenden, führt durch dich.

01

Erkennen

Die eigenen Muster und Projektionen bemerken — bevor sie dich steuern.

02

Verantworten

Deine Emotionen gehören dir. Übernimm sie, statt sie abzuschieben.

03

Präsent sein

Echtes Interesse statt Automatik. Fragen, zuhören, neugierig bleiben.

04

Wachsen

Konflikt als Lernchance sehen — ein Teil des „Erde-Seminars“.

Die Video-Serie · 17 Folgen

»Wie beenden wir Streit?«

Andreas erklärt Schritt für Schritt, wie Trigger, Muster und Glaubenssätze unsere Konflikte steuern. Am besten der Reihe nach.

Angebote

So arbeiten wir zusammen.

Such dir aus, was passt. Wenn du unsicher bist, schreib einfach kurz — wir finden das richtige Format.

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Einzel & Paar

Individuelles & Tandem-Coaching

Persönliche Begleitung an deinem Thema — allein oder zu zweit. In deinem Tempo, mit Werkzeugen, die im Alltag tragen.

Online · Graz-Süd · vor Ort · Hausbesuche möglich
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Trigger-, Resilienz- & Mediations-Workshops

Die Gruppe trifft sich jeden Dienstag: Auslöser verstehen, widerstandsfähiger werden und Konflikte fair klären — gemeinsam und auf Augenhöhe. Die Plätze sind begrenzt, Teilnahme nur nach Anmeldung.

Jeden Dienstag · nur mit Anmeldung · online & in Graz-Süd
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Vorträge & Seminare

Impulse zu mehr Selbstreflexion und Impulskontrolle — kompakt und praxisnah, für Teams, Vereine und Veranstaltungen.

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